Das eigentliche Problem im Homeoffice
Von zu Hause aus zu arbeiten hat offensichtliche Vorteile, wirft aber ein Problem auf, das das Büro von allein löste: die fehlende Grenze. Derselbe Raum ist Arbeitsplatz und Erholungsort, und das Gehirn unterscheidet nicht. Daher fällt der Start am Morgen schwer und vor allem das Abschalten am Abend.
Der Geruchssinn ist eine der günstigsten Möglichkeiten, diese Grenze zu ziehen, gerade weil er wirkt, ohne dass Sie darüber nachdenken müssen.
Duftrituale: der Teil, der wirklich funktioniert
Die wirksamste Strategie besteht nicht darin, den Duft zu suchen, der „die Produktivität steigert“. Sie besteht darin, zwei verschiedene Düfte zu verwenden: einen während des Arbeitstages und einen, wenn Sie fertig sind.
Durch Wiederholung verknüpft Ihr Kopf jeden Duft mit einem Zustand, und der Duftwechsel wird zum Signal, dass der Arbeitstag vorbei ist, und genau das fehlt dem Homeoffice. Das ist Konditionierung, derselbe Mechanismus, durch den eine bestimmte Playlist Sie in den Arbeitsmodus bringt.
Es funktioniert besser, wenn der Wechsel deutlich ausfällt: Zitrus oder Minze während der Arbeit, Lavendel oder Hölzer danach. Und wenn Sie können, schalten Sie das Gerät im Arbeitsbereich zum Feierabend aus: Auch das Ausschalten ist ein Signal.
Welche Register wann eingesetzt werden
Arbeitstag. Zitrusnoten (Zitrone, Bergamotte) und Minze. Sie werden mit einem Gefühl von Wachheit und Klarheit verbunden. Rosmarin ebenfalls, mit der konsistentesten Forschung der drei, wenn auch weiterhin begrenzt.
Danach. Lavendel, Jasmin, Hölzer. Warmes Register bei niedriger Intensität.
Zu dem, was man vielerorts liest: Diese Düfte machen Sie nicht von sich aus produktiver. Was sie tun, ist den Raum angenehmer zu machen und den Übergang zu markieren. Produktivität entsteht durch Schlaf, gute Organisation und ein Handy außer Sichtweite.
Intensität: sehr niedrig
Das ist der häufigste Fehler im Homeoffice. Sie sitzen acht Stunden lang einen Meter vom Gerät entfernt. Was in einem Wohnzimmer dezent ist, wirkt auf diese Distanz und über diese Dauer aufdringlich und führt am Ende zu Kopfschmerzen.
Stellen Sie das Gerät auf mittlere Distanz, nicht auf den Schreibtisch, und regeln Sie es auf das Minimum. Wenn Sie sich daran gewöhnen und es nicht mehr riechen (das wird passieren), drehen Sie die Leistung nicht hoch: Als Signal wirkt es weiterhin genauso gut.
Welcher Duftspender
In einem Arbeitsbereich zählen zwei Dinge: dass er kein Geräusch macht und dass er keine Feuchtigkeit hinzufügt, denn meist stehen Computer, Papier und Kabel in der Nähe. Die BENDIS-Vernebler arbeiten ohne Wasser und ohne Wärme und lassen sich nach Zeitplan programmieren, sodass Sie den Wechsel am Morgen und das Abschalten am Abend automatisieren können.
Das Gerät wird nach den Quadratmetern des Raums ausgewählt; im Katalog finden Sie die Reichweite jedes Modells. Und wir senden Ihnen vorab Proben, damit Sie riechend auswählen können.
